Aromatherapie is een fascinerende manier om geuren in te zetten bij het aanpakken van problemen. In mijn opleiding tot holistisch kindertherapeut leer ik veel over deze methode. Ik ben vooral geïntrigeerd door de subtiliteit en zachtheid van geuren en de bewustwordingen die hierdoor ongemerkt plaatsvinden. Geur is de toegangspoort tot onze mooiste herinneringen en emoties en heeft de kracht om de geest te kalmeren of te stimuleren. Essentiële oliën spelen hierin een belangrijke rol omdat ze het emotionele deel van onze hersenen beïnvloeden, waardoor mentale en zelfs lichamelijke klachten verzacht kunnen worden. In dit blogartikel leg ik uit wat aromatherapie is, hoe essentiële olie werkt en hoe je het kunt toepassen.
Wat is aromatherapie?
Aromatherapie betekent letterlijk behandeling met geuren. Het reukorgaan is een sterk zintuig en staat in verbinding met het limbisch systeem van de hersenen, waarin het geheugen en de emoties zich bevinden. Lang geleden werd al de magische werking van bloemen, planten en kruiden ontdekt. De Franse parfummaker René Gattfosse (her)ontdekte in de 19e eeuw de geneeskrachtige werking van lavendel en schreef daarover het bekende boek Áromathérapie: Les Huiles essentielles hormones vegetales” in 1937.
Wat zijn essentiële oliën?
Essentiële oliën worden ook wel etherische oliën genoemd. Ze worden gewonnen uit puur natuurlijke bronnen zoals planten, bloemen, kruiden, boomschors en takken en er worden geen chemische of synthetische toevoegingen aan gedaan. Essentiële oliën zijn geconcentreerd en behouden de geur en effecten van de natuurlijke bron. Ze worden gewonnen door stoomdestillatie, extractie of persing en het percentage essentiële olie dat verkregen kan worden, verschilt sterk per plant. Voor 1 kilo rozenolie zijn bijvoorbeeld 6000 kg rozenblaadjes nodig, wat verklaart waarom essentiële oliën niet goedkoop zijn.
Hoe kun je essentiële oliën toepassen?
Er zijn verschillende manieren om essentiële oliën toe te passen:
Diffuser: Door koude verdamping blijven de moleculen intact en profiteer je van zowel de geur als de werking van de olie. Een diffuser verhoogt bovendien de luchtvochtigheid en zuivert de ruimte.
Direct op een zakdoek, kussen, worry doll of geursteen: Ook hier blijven de moleculen intact.
Verdampen: Bij verdamping wordt de olie opgewarmd totdat deze verdampt. Dit kan door olie in een beetje water te doen met daar onder een kaars of waxinelichtje. Nadeel is wel dat de moleculen bij verhitting stukgaan.
Veiligheid en voorzorgsmaatregelen
Hoewel essentiële oliën veel voordelen bieden, is het belangrijk om ze op de juiste manier te gebruiken en de nodige veiligheidsmaatregelen te nemen. Hier zijn een paar voorzorgsmaatregelen die je moet nemen bij het gebruik van essentiële oliën:
Gebruik alleen essentiële oliën van hoge kwaliteit. Goedkope oliën kunnen verdund zijn of synthetische toevoegingen bevatten die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid.
Verdun de essentiële olie altijd met een draagolie voordat je het op je huid aanbrengt.
Test de olie eerst op een klein stukje huid om te controleren op een allergische reactie.
Gebruik geen essentiële oliën tijdens de zwangerschap zonder overleg met een arts.
Bewaar essentiële oliën op een koele, droge plaats, uit de buurt van direct zonlicht en buiten het bereik van kinderen.
Gebruik nooit te veel essentiële olie en inhaleer nooit rechtstreeks uit het flesje.
Conclusie
Aromatherapie is een natuurlijke en effectieve manier om verschillende klachten te behandelen. De geur van essentiële oliën heeft de kracht om onze emoties te beïnvloeden en kan ons helpen te ontspannen, concentreren of energie te geven. Het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen bij het gebruik van essentiële oliën, maar als je ze op de juiste manier gebruikt, kunnen ze een waardevolle toevoeging zijn aan je holistische gezondheidspraktijk.
Reacties
Een reactie posten